缓解“心压力” 提升“新动力” 雅安日报传媒集团开展“心的起航——媒体人员心理健康与压力释放”专题讲座

5月19日，雅安日报传媒集团邀请雅安市人民医院（四川大学华西医院雅安医院）门诊党支部书记、门诊办公室主任姜永芬以《心的起航——媒体人员心理健康与压力释放》为题，为集团员工进行了一堂心理健康讲座，普及心理健康知识，缓释心理压力。

讲座以有趣解压的手指操为序幕，让现场的气氛一瞬间轻松活跃起来。手指操后，姜永芬用几张有趣的心理图片进入本次讲座的主题内容。

对于现代人而言，生活节奏不断加快，人感受到的压力也越来越大。姜永芬从如何认识情绪和压力展开，带领大家认识了情绪和压力在医学上的定义，介绍压力对人体健康的影响。讲座通过讲解、互动等方式将心理健康及心理压力调适知识作了深入浅出的辅导，帮助大家正确认识心理健康知识，了解自我调节压力的方法和技巧，也让大家对心理健康知识有了更加全面的认识，帮助引导大家直面压力、战胜压力，保持乐观、向上的健康心态。

参加了本次讲座的员工们纷纷表示，本次讲座受益匪浅，学习到心理健康常识的同时，认识到了自身不足，今后将以更加积极向上、乐观开朗的健康心态投入到工作中去。 

雅安日报全媒体记者 鲁妮娜